Direnç bandı notu
Lastik bant germesi kaslara sabit, kontrollü bir direnç verir. Kontrolsüz bırakılırsa da fena çarpar, tıpkı sabrı taşan bir hoca gibi.
açık hava seansı
Parkta
gerginlik.
Mine bu hafta dersi parka taşıdı: lastik bantla germe. Bandı doğru aralıkta tutmak zaten zorken, bir de ağaçların arkasından sırıtan küçük bir "öğrenci" var. Sabrın da bir lastik payı var.
doğru germe0%
yaramazlık0%
seans1/ 3
park stüdyosubandı hazırla
Mine: "Bugün bant günü. Nefes değil, direnç konuşacağız."
gevşekideal aralıkkopma riski
bant kontrolüBandı ideal aralıkta tut
Bandı kopma sınırına yaklaştırmadan ideal aralıkta tut, öğrenciyi de fazla azdırma.
bandı ger · dengede tut · öğrenciyi gözle
mine'nin fısıltısı
"Bandı sen germiyorsun, bant seni terbiye ediyor."